Kichererbsensalat

Inspiriert durch unser Mittagessen haben wir am Abend dann geschnipselt und einen gschmackigen Kichererbsensalt kreiert.

Zutaten für 2 Personen:

1 Dose Kichererbsen (400g)

1 Zwiebel

je ein Halber grüner, gelber und roter Paprika

4 Stangensellerie

12 Cocktailtomaten

Saft und Zesten von 2 Limetten

8 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und ein halber Bund Petersilie gehackt

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Kichererbsen abtropfen lassen, Paprika, Zwiebel in kleine Würfel schneiden, Cocktailtomaten halbieren, Stangensellerie in dünne Streifen schneiden.

Marinade aus Öl, Limettensaft, Salz und Pfeffer mischen über die Zutaten leeren und abschmecken. Zum Schluss die gehackte Petersilie und die Limettenzesten unterziehen.

 

 

Mango Avocado Salat

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An grauen kalten diesigen Tagen, wo man die Sonne nicht sieht bringt dieses Rezept Sonne für den Körper. Ein einfaches, schnelles Rezept. In 30 Minuten fertig und Mann muss kein Sternekoch sein 🙂

 

Mango-Avocado Salat mit Lachsfilet

Zutaten für 2 Personen:

1 Mango, 2 Avocados, 2 Limetten, 2 Lachsfilet, 1 Zwiebel, Petersilie, Salz, Pfeffer, Chiliflocken, Balsamico, Fett/Butter

Zubereitung:

Mango, Avocado und Zwiebel in kleine Würfel schneiden mit Limettensaft beträufeln. Salzen, pfeffern, Chiliflocken, Petersilie und Balsamico dazugeben und abschmecken.

Lachsfilet mit Limettensaft beträufeln, salzen , pfeffern und beidseits kurz in Fett/Butter anbraten

Anrichten und Mahlzeit!